“ชาเขียว” คู่กับ “พืชสมุนไพร” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้มากขึ้น?
ชาเขียว คู่กับ ขึ้นฉ่าย : ช่วยลดความดันโลหิต
1. ขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณช่วยในการขับเสมหะ
2. ช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันในเส้นเลือด
3. ใช้เป็นยาดับร้อนในร่างกาย แก้อาการร้อนใน
ชาเขียว คู่กับ ตะไคร้ : แก้อาการท้องอืดเฟ้อได้ดี แถมยังมีสรรพคุณลดความดันโลหิตสูง และจะช่วยขับไขมันในเส้นเลือด
1. ช่วยแก้อาการเบื่ออาหาร ทำไห้เจริญอาหาร
2. ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารสะอาดขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. ช่วยล้างพิษในร่างกาย เพราะตะไคร้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้น สารพิษและกรดยูริคจะถูกขับออกจากร่างกาย
4. ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยซ่อมแซมระบบประสาทได้
5. ช่วยลดอาการอักเสบ ตะไคร้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและช่วยบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ได้ เช่น ปวดฟัน ปวดตามข้อ ปวดกล้ามเนื้อ
6. ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
7. ช่วยแก้และบรรเทาอาการหวัด
8. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง รักษาโรคหอบหืด
ชาเขียว คู่กับ เม็ดเก๋ากี้ : จะช่วยลดความอ้วน แก้ตาฟาง
โกจิเบอร์รี่ หรือ เม็ดเก๋ากี้
1.มีสารซิแซนทิน(Zeaxanthin) มีสูงถึง162 มก./100 กรัมสูงกว่าสาหร่ายเกลียวทองประมาณ 5 เท่า
- ช่วยบำรุงสายตา และป้องกันแสงสีน้ำเงินที่ทำลายดวงตา
- ช่วยผู้มีอาการ ต้อลม ตาพร่า ตามัว ให้คืนสู่สภาพปกติ
2.สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุดในบรรดาผักและผลไม้อื่นๆ คือ มีค่า ORAC สูง 25,300 unite ข้อเฉพาะของการทานเก๋ากี้
3.มีวิตามิน บี1 บี2 บี6 และวิตามินอี มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 500 เท่า (เป็นพืชที่มีวิตามินิซีสูงเป็นอันดับสอง รองจาก คามู คามูเบอร์รี่)
4.แร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก่ สังกะสี, เหล็ก, ทองแดง, แคลเซียม, เจอมันเนียม, เซเรเนียม และฟอสฟอรัส มีโปรตีนมากกว่าโฮลวีต มีวิตามินซี วิตามินเอ และบี 2 อย่างไรก็ตาม จะสังเกตเห็นว่าการทานเก๋ากี้ในบ้านเรายังมีวิธีการใช้ที่ยังไม่ค่อยถูกต้อง ส่วนใหญ่จะใส่เก๋ากี้ พร้อมกับเครื่องปรุงลงไปในอาหารที่กำลังเดือด และร้อนจัดตุ๋นจนเปื่อย ซึ่งวิธีนี้อาจทำให้สาระสำคัญที่ได้รับขาดหายไป และรสชาติของอาหารที่ได้จะออกรสเปรี้ยวมากกว่า
ชาเขียว คู่กับ ดอกเก๊กฮวยสีเหลือง : จะช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ ตาลาย
1. แก้กระหาย เพิ่มความสดชื่น
2. แก้ร้อนใน รักษาแผลในช่องปาก มีฤทธิ์เป็นยาเย็น
3. ช่วยบำรุงโลหิต
4. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
5. ช่วยในการบำรุงและรักษาสายตา
6. แก้อาการปวดศีรษะ
7. ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย
8. แก้อาการหวัด
9. ช่วยแก้อาการไอ
10. ช่วยขับลม ระบาย
ชาเขียว คู่กับ ขิงสด : จะช่วยรักษาอาการอาหารเป็นพิษและจุกลม
สมุนไพรรสเผ็ดร้อน มีคุณสมบัติอุ่น พบฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ พื้นบ้านใช้กินแก้หวัด มีสารสำคัญคือ zingerol และ gingerol ซึ่งมีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน ลดอักเสบ
1. ช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด
2. บรรเทาอาการคลื่นไส้ ขิงสดเป็นยาแก้อาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ ที่ได้รับสารเคมีหรืออาหารแสลงบางอย่าง
3. ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่าปกติ
4. ฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรีย
5. บำรุงรักษาสุขภาพช่องปาก
6. ช่วยลดอาการอักเสบ
7. เป็นยาช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
8. แก้ปวดประจำเดือน
9. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
10. ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสาเหตุของความเครียด
Comments