กฏการดูแลสายตา ไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร!! by innova
ไม่ว่าจะยุคสมัยไหนการใช้สายตาก็เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งในยุคสมัยที่มีการเปลี่ยนผ่านของเทคโนโลยี และพฤติกรรมการอยู่ในโลกโซเชียลที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นของคนไทย ซึ่งอาจส่งผลให้การใช้งานของดวงตาเรานั้นยิ่งหนักหน่วง และอาจตาบอดได้ นี่ไม่ใช่คำกล่าวอ้างที่เกินจริง เพราะคนไทยมีสถิติติดการเล่นโซเชียลมีเดียผ่านทางโทรศัพท์มือถือเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก!! ทำให้ต้องใช้สายตาต้องเพ่งหน้าจออยู่แทบจะทั้งวันเลยทีเดียว วันนี้ INNOVALAB มีการดูแลสายตา ไม่ให้เสื่อมก่อนวัย!! มาฝากกัน การดูแลสายตา นั้นจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
วิธีดูแลดวงตาให้มีอายุการใช้งานได้นานขึ้น
1. พักสายตาบ้าง เช่น ถ้าหากเล่นโทรศัพท์หรือจ้องหน้าคมเป็นเวลานานๆให้พักสายตาบ้างมองรอบๆชมวิว มองไปที่ไกลๆสัก 5-10 นาที เพื่อปรับสายตาให้ได้พักผ่อนบ้าง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอไม่ใช้สายตามากไป
2. สวมแว่นกันแดด หรือใส่หมวก กางร่มเพื่อเลี่ยงแสงแดดเข้าสู่ดวงตา โดยเฉพาะในหน้าร้อน เพราะเมื่ออากาศร้อนจัดหรือการรับรังสี UV มากเกินไปโดยขาดการป้องกัน จะทำให้กระจกตาอักเสบแบบเฉียบพลัน เกิดอาการปวดตาและน้ำตาไหล
3. เว้นระยะสายตา จัดวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ควรมีระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเราประมาณ 50 - 70 ซม. เว้นระยะสายตากับจออิเล็คทรอนิกส์อย่างเหมาะสม และไม่จ้องจอนานเกินไป
4. มองต้นไม้สีเขียว ทำให้รู้สึกสดชื่น สีเขียว ยังเป็นสีที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกโดยส่งผลให้จิตของเรารู้สึกสงบ เย็น ร่มรื่น สบายตา และยังช่วยผ่อนคลายความล้าได้อีกด้วย ลดการเมื่อยล้าจากการทำงานเป็นเวลานาน ที่จะช่วยทำให้ดวงตาของเราสบายขึ้นได้เช่นกัน
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริม-เครื่องสำอาง สามารถสอบถามโรงงานรับผลิตอาหารเสริม by innova ได้เลย เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาด้านการสร้างแบรนด์ และด้านการตลาด ติดตามเราได้ที่นี่คลิก
Comments